Рождение ребенка — это начало новой жизни: теперь вы несете ответственность не только за себя, но и за ваше чадо. Однако это не повод ставить на себе крест. Мы уверены, что современная мамочка может найти время для ухода и за собой, и за ребенком. Главное — это понять, какие слабые места нуждаются в максимальном внимании после родов.
Из статьи вы узнаете, какие изменения происходят с лицом и телом после родов. Кроме того, мы поговорим о том, как привести в порядок своё тело после родов быстро и эффективно.
После родов вы вернулись домой, более-менее научились справляться с крохой — самое время заглянуть в зеркало и присмотреться к себе. В вас произошли глобальные изменения, которые не могли не отразиться на лице и теле. Это связано с непосредственным процессом родов, предыдущими месяцами вашей беременности, активной гормональной деятельностью и другими факторами.
Скорее всего, после беременности у вас будут вопросы к лишнему весу, состоянию кожи и волос. Главное правило, позволяющее быстро вернуть красоту после родов — это своевременный поход к косметологу и восстановление красоты изнутри с помощью собственных сил и наших советов.
Некоторым мамам, конечно, удается восстановиться без дополнительной помощи. Это великое везение и повод для зависти, однако далеко не все могут похвастаться такой удачей.
«Красота и не исчезала, а килограммы ушли вместе с коляской, так как у нас четвертый этаж и без лифта: приходилось на руках таскать ребенка и коляску. Похудела больше, чем была до беременности, хотя за беременность набрала 25 кг.
Волосы после родов немного выпадали, но потом все само восстановилось довольно быстро — и опять красота. С ребенком ведь дома сильно не посидишь, особенно, как пойдет... бегать с ребенком надо и гулять побольше. А свежий воздух добавляет красоты!»
Скорее всего, на протяжении девяти самых ответственных девяти месяцев вашей жизни вы не знали бед и наслаждались состоянием кожи. Бархатная на ощупь, без единого прыщика, шелушений, идеально увлажненная и без покраснений — такому сокровищу легко позавидовать.
Но, увы, все дело не только в вашем отношении к собственной красоте, но и в гормональном балансе. Во время беременности повышенный уровень женского гормона прогестерона обеспечивал вам цветущий вид и оберегал вашу кожу от любых проблем с ней. Но, как известно, все хорошее когда-нибудь заканчивается. После рождения ребенка уровень этого гормона резко упал, идеальные времена закончились.
С какими проблемами кожи лица может столкнуться молодая мама? Попробуем перечислить:
Бороться с ними можно и нужно — не стоит откладывать хорошие привычки на лучшее время.
Во-первых, запомните, что ваше хорошее настроение и полноценный сон — лучшие друзья вашей кожи. Постарайтесь побольше спать (да, иногда это будет не так просто), днем засыпайте ненадолго вместе с малышом и вообще ловите момент, чтобы отдохнуть.
Во-вторых, принимайте поливитамины. Это поможет поддерживать баланс необходимых элементов и веществ в организме, приведет вас в тонус и подарит заряд бодрости для души и тела. Через месяц приема состояние вашей кожи заметно улучшится. Хорошо, если поливитаминный комплекс для вас подберет врач — он прекрасно знает, каких именно веществ не хватает вашей красоте.
В-третьих, не стоит оставлять в стороне домашние косметические процедуры. Лечебные и питательные маски для лица, легкий пилинг, густой крем на ночь и другие средства по уходу еще никому не навредили — не забывайте пользоваться ими даже тогда, когда, казалось бы, на себя совсем нет времени. Помните, что своевременно вернуть красоту будет гораздо проще, чем восстановиться с нуля через год после родов.
В-четвертых, справиться со многими проблемами на лице вам помогут профессиональные косметологи. В их арсенале есть миллион процедур, которые подходят для кормящих мам и помогают избавиться и от пигментных пятен, и от других несовершенств на вашей коже.
Беременность и роды естественный процесс, но все-таки большой стресс для вашего тела. Поэтому не удивляйтесь, если после рождения ребенка вам в одночасье не удалось похудеть, избавиться от рубцов, растяжек, сделать кожу тела бархатистой и упругой. Мы дадим несколько советов на этот счет.
Во-первых, красота идет изнутри — следуйте этому правилу всегда и думайте о том, что вы берете в рот. Ваш организм очень нежный, но податливый — как в хорошую, так и в плохую сторону. Чем правильнее вы будете питаться, тем быстрее у вас получиться вернуться в форму и влезть в заветное платье. Ведь вы хотите снова стать стройной?
Это не означает, что нужно изводить себя строгими диетами — кормящей маме это категорически запрещено. Просто привыкайте питаться правильно — больше витаминов, овощей, фруктов, белого мяса и полезных продуктов. Подробнее о правильном питании мы говорили в статье «Питание мамы во время кормления грудью».
Во-вторых, отправляйтесь на тренировки. Это могут быть специальные восстанавливающие занятия, интенсивные упражнения в группе или индивидуальные программы. Подбирайте для себя настоящего профессионала и выполняйте все рекомендации — только такой метод в сочетании с правильным питанием работает на 100%.
Через несколько месяцев такого режима вы будете приятно удивлены плодами собственного труда. А еще через некоторое время у окружающих не возникнет и мысли, что еще несколько месяцев назад вы стали мамой. В статье «Занятия спортом для беременных» вы можете найти для себя советы, которые будут полезны и после родов.
В-третьих, никто не отменял косметические процедуры для кожи тела. Это могут быть как методики для уменьшения объемов тела, так и услуги, имеющие ярко выраженный косметический эффект. Обертывания, массаж, аппаратная косметология — в красноярских салонах красоты есть все, что вам нужно. Здесь могут избавиться от целлюлита, растяжек, рубцов и пигментных пятен.
Цена на такие процедуры в Красноярске может составлять от нескольких сотен рублей до нескольких тысяч — выбирайте сами и планируйте свою бюджет с умом. Мы перечислим некоторые салоны и медицинские центры, предлагающие восстанавливающие процедуры для молодых мам:
В-четвертых, как и в случае ухода за лицом, полезными будут домашние процедуры. Это могут быть расслабляющие ванны с травными отварами (ромашка, череда, лавровый лист), маски по народным рецептам или элементарные косметические процедуры (например, нанесение увлажняющего крема или масла на ночь). Главное в этом вопросе — регулярность, помните об этом и начинайте нелегкий, но приятный путь к восстановлению красоты.
В-пятых, многие специалисты по уходу за телом рекомендуют молодым мамам отправляться в баню. Под воздействием тепла поры раскрываются, кожа увлажняется, а все вредные вещества выходят вместе с потом. При регулярных походах в баню эффект не заставит себя ждать.
Состояние ваших волос — еще один пункт пристального внимания. Гормональная перестройка может сказаться на их состоянии — выпадение волос, сухость, перхоть, тусклый вид. С такими симптомами надо бороться.
«Сильнее всего после родов у меня пострадали волосы. Меня, конечно, предупреждали, что будут лезть, но чтобы настолько! Магазинные маски и кондиционеры перестали помогать окончательно, в ход пошли народные рецепты. Начала я с яичной маски, но мне она не подошла. Потом в ход пошел желатин, горчица и прочее.
Но спасло меня масло амлы , после первого применения результат был через неделю. По всей голове начал появляться пушок. Я дождалась новых волос! Счастью моему не было предела, а состояние уже имевшихся волос значительно улучшилось. Еще открыла для себя белую глину в порошке из аптеки, стоит копейки, хватает надолго, для моей жирной кожи — это почти панацея»
Во-первых, в этом случае вам также пригодятся хорошие витамины. Сегодня в аптеках можно найти специальные баночки для красоты волос — они содержат именно те вещества, которые нужны вам.
Во-вторых, поступайте так, как поступаете с кожей — маски и обертывания по народным рецептам или с использованием готовых средств помогут улучшить состояние волос.
В-третьих, запишитесь на прием к трихологу. В Красноярске работаю многие специалисты в этой области, они обязательно помогут вам добиться результатов. Ниже мы приведем некоторые адреса:
Не жалейте времени и сил на себя, возвращайтесь в форму и становитесь современной и красивой мамой, которая остается настоящей женщиной в любом возрасте и в любой ситуации. Мы уверены, что у вас все обязательно получится!
косметолог,
Беременность — это особенный период в жизни каждой женщины. Он предъявляет свои требования к режиму дня, вредным привычкам и питанию. Так, последнее должно приносить максимум пользы не только организму мамы, но и пока совсем крохотному будущему ребенку. Мы выяснили все самое важное об особенностях питания чудесных 9 месяцев вашей жизни.
К сожалению, во время беременности возможен не только распространенный токсикоз и боли в пояснице, но и ухудшение зрения. Гормональные и физические изменения могут влиять и на это. К счастью, такие проблемы в большинстве случаев временные и с ними легко можно бороться в домашних условиях, однако консультация у офтальмолога все равно обязательна.
Какие косметические процедуры могут помочь справиться с пигментацией?
С пигментацией справляются такие методы: химические пилинги, мезотерапия, фототерапия, лазерная терапия. Необходимо учитывать глубину залегания и происхождение пигмента, возможно, понадобится дополнительное обследование.
Какие методы применяют в борьбе с растяжками после родов?
В клинике для решения проблем стрий (растяжек) применяются различные методы лечения: химические пилинги, мезотерапия, фототерапия, лазерное лечение. Врач подберет индивидуальную терапию, а также наружные средства.
Можно ли избавиться от косметических проблем после родов в домашних условиях?
В домашних условиях для улучшения внешнего вида молодой мамы можно порекомендовать курсовые процедуры косметических масок, с учетом типа и состояния кожи. Курс состоит из 15 процедур, через день.
Помогают ли витамины улучшить состояние кожи, волос и ногтей после родов?
Что касаемо приема витаминов молодой маме, то нужно учитывать и тот факт, что витамины могут вызывать аллергическую реакцию, лучше проконсультироваться с терапевтом, а если мама кормящая, то этот вопрос решается совместно с педиатром.
косметолог,