Беременность — это именно тот период, когда следить за собой, своими привычками и поведением будущей маме придется очень строго. Появляется много различных «нельзя», соблюдать которые порой не так просто. Но старайтесь относиться к запретам ответственно ради здоровья малыша, а мы расскажем, что можно, а что нельзя в течение 9 месяцев беременности.
Токсикоз при беременности
Никто не спорит, ожидание малыша – чудесный период жизни. Но к сожалению, у многих будущих мам он сопровождается «радостью», доставляющей неприятность и дискомфорт. Называется она не иначе как «токсикоз». Что это: норма или патология? И как можно облегчить состояние в такой непростой, а иногда даже мучительный момент?
Содержание:
В этой статье мы расскажем, как и когда начинается токсикоз, и как с ним бороться.
Причины
Если нам с вами привычнее именовать таким диагнозом тошноту и рвоту первых трёх месяцев беременности, то у врачей по этому поводу есть другое мнение. К токсикозу они относят любые изменения, которые чувствует в своём организме в первом триместре будущая мама, в том числе судороги, дерматозы, ринит, бронхиальная астма и пр.
«Токсикоз – один из самых неприятных периодов во время беременности, который никому не пожелаю пережить! У всех он проходит по-разному, по стандарту - до 12 недель, иногда до 20. Рвота раза 3 в день считается нормой.
Перед обедом лучше съесть яблочко или мандаринку, чтобы перебить тошноту или для того, чтобы перед более калорийной пищей успеть вызвать рвоту. Кушать нужно обязательно, так как с 20 недели ребёнок нуждается в большом количестве белка и железа. Поэтому будет лучше сначала вызвать рвоту, а потом есть, чтобы пища хорошо усваивалась организмом».
Несмотря на то, что история человечества насчитывает не одну тысячу лет, а современная медицина вот-вот научится выращивать искусственные органы, кое-что остаётся не изученным. Пример тому — всё тот же токсикоз, природа которого до сих пор загадка для многих светил науки.
Одни специалисты полагают, что неприятные реакции связаны с появлением внутри женщины другого организма, который отличается по своему составу от организма мамы. Другие полагают, всё проще — тошнит лишь потому, что женщина беспокоится за своё будущее и боится родов. Третьи вовсе обвиняют во всем гормональные изменения в организме, а четвёртые говорят о глобальных изменениях в работе мозга.
Ведение и планирование беременности
Найдите лучшую частную клинику и специалистов для наблюдения беременности!
Так или иначе, но спорить с тем, что от токсикоза страдают будущие мамы по всей Земле, довольно-таки непросто. Хотя некоторые женщины в это время переживают, что такой реакции у них нет, а значит наверняка что-то идёт не так. Словом, представительницам прекрасного пола в прекрасном положении не угодить.
Как избавиться?
Прежде всего, следует изменить систему питания. Теперь трёх или даже двухразовое питание не для вас. Лучше есть чаще, но маленькими порциями. Такая мера позволит поддержать нужный уровень сахара в крови. Не допускайте чувства голода – это только ухудшит положение дел. Старайтесь соблюдать регулярный питьевой режим, причём большую часть его должна составлять обычная чистая вода. От тошноты и её последствий помогают травяные чаи (мята, ромашка), минеральная вода и полоскания (кора дуба, шалфей). Это также спасает от повышенного слюноотделения.
«Токсикоз начался на 6 неделе беременности и длился до 14 недель, то есть практически до 4 месяцев беременности. Он был круглосуточным: и ночью, и днём. По утрам было более-менее легче, но днём воротило от всех запахов еды, духов и всего прочего.
Как ни странно, справиться с токсикозом мне помогала еда, много еды, особенно мороженое! Наверно, это индивидуально и каждая женщина должна найти свой антитосикозный продукт.
Первые три месяца я ела всё, что видела, на какое-то время токсикоз стихал, но через час нужна была опять еда. За первые три месяца я набрала 5 кг, за остальные 6 месяцев ещё 7 кг. Это совсем немного, потому что, как прошёл токсикоз, и я была в состоянии заниматься, я регулярно ходила в бассейн и посещала тренировки для беременных и, конечно, питаться стала более ответственно и правильно».
Часто тошнота становится утренним спутником беременных. Поэтому проснувшись, не спешите сразу же вскакивать с кровати. Некоторые мамы рассказывают, что облегчить состояние помогает завтрак в постели. Например, сухарик, орешки или крекер.
Уберите на некоторое время подальше различные ароматические свечки, духи и прочие источники искусственных запахов, вызывающие раздражение и тошноту. И не забывайте почаще проветривать комнату и гулять на свежем воздухе.
Если есть возможность, в период обострения возьмите больничный или освободите себя от домашних дел. Всё равно с неважным самочувствием, работник вы не лучший, правда? Лучше побалуйте себя здоровым сном.
Что касается лекарств и различных гомеопатических средств, применять их следует только после консультации с врачом. Учтите, что во время беременности ваша аптечка существенно сократится.
«Утром не вставайте резко с постели. Съешьте сначала горсть орехов или печенья, приготовленные возле кровати с вечера. Питайтесь в течение дня дробно, понемногу, лучше каждые 2-3 часа. Частое жевание очень помогает при тошноте. Перекусывайте лимончиком, орешками, сухофруктами, мятными конфетами, мандаринами. Полезно при тошноте жевать зёрна тмина или обычную жвачку.
Постарайтесь исключить из своего рациона жареное, соленья, шоколад и трудноперевариваемые продукты. Доказано, что витамин В6 уменьшает проявление токсикоза, поэтому в рацион нужно включать богатые им продукты: рыбу, яйца, куриное мясо, орехи и бобовые овощи (фасоль, горох, чечевицу). Большое количество В6 содержит авокадо.
Противорвотным действием обладает имбирь: его можно добавлять в чай или просто разжёвывать. Любые продукты с добавлением имбиря (например, имбирное печенье) помогут преодолеть рвотные позывы. Носите с собой эфирное масло имбиря: когда вдруг резко станет плохо и начнет тошнить, капните каплю имбирного масла на ладони, разотрите и поднесите к носу и несколько раз спокойно и глубоко вдохните. Помогает это масло и при рвоте: капните каплю в 0,5 литра закипевшей воды и проведите паровую ингаляцию. Пища должна быть лёгкой, но питательной, и содержать все полезные вещества».
Тяжёлые формы токсикоза
Но, к сожалению, не всегда с такой бедой можно справиться собственными силами. Тяжёлые формы могут сопровождаться редко прекращающейся рвотой (около 15 раз за сутки и более), весовыми потерями (до 12% от массы тела), головокружением. Стоит ли напоминать про тошноту? Если всё или что-то из вышеперечисленного касается вас, то вашей первоочередной задачей должен стать поход к врачу. После сдачи анализов вам могут назначить наблюдение в стационаре.
Почему лечение под присмотром специалистов так необходимо? Всё дело в том, что первые недели вашей беременности очень важны для будущего ребёнка — вместе с вашим питанием он получает все питательные вещества, у ещё совсем крохотного малыша развиваются все системы жизнедеятельности организма. А если вы постоянно бегаете к тазику или туалету — он рискует не получить всё самое необходимое. Именно поэтому к врачу стоит отправиться даже в том случае, если с тошнотой удаётся бороться своими силами. Ведь вы не хотите рисковать самым дорогим?
В больнице вам поставят капельницу, чтобы питательные вещества поступали в организм. Будьте готовы к приёму лекарств, которые блокируют рвоту, слюноотделение и помогут успокоить ваш изрядно уставший организм. Когда стрелка на весах начнёт двигаться вправо, результаты анализов будут обнадёживать, а рвота не будет беспокоить так часто, вас отправят домой.
Популярные вопросы родителей
Вас консультирует акушер-гинеколог Центра медицины «Реновацио» Надежда Владимировна Песегова.
Как избавиться от токсикоза с утра?
«Возьмите в привычку каждое утро натощак выпивать стакан воды – это уменьшит чувство тошноты и поможет справиться с недомоганием. Вообще употребляйте много жидкости, но небольшими порциями. Особенно полезны: чай из ромашки, клюквенный морс, зелёный чай с лимоном, настой шиповника, вода с добавлением лимонного сока и мёда. При слюнотечении хорошо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты».
Можно ли беременным принимать медикаментозные средства против рвоты?
«Самостоятельно нельзя. Медикаментозное лечение токсикоза обязательно должно быть комплексным и включать целый ряд различных препаратов. Такое лечение всегда проводится в стационаре».
Когда при токсикозе стоит обращаться к врачу?
«Считается нормальным, если в течение некоторого времени беременная женщина ощущает приступы тошноты и рвоты не чаще двух раз в сутки. Но только при условии, что общее состояние женщины не ухудшается. Если вам становится всё хуже, вы не можете есть и приступы тошноты случаются часто, а к тому же наблюдается потеря веса – это очень опасно. Поэтому лучше не допускать такого состояния и начать лечить токсикоз вовремя».
Относитесь к любым изменениям в вашем организме во время беременности с особым вниманием, сообщайте о них врачу и не забывайте о том, что токсикоз — это лишь временное беспокойство, которое обязательно закончится без вреда для вашего будущего малыша.
Обязательно прочитайте:
Другие статьи
Вы мечтаете стать самой лучшей мамой на свете и очень радуетесь своему новому положению, но на ранних сроках бывает так, что беременность замирает. Есть ли у этого процесса какие-либо причины? Как можно избежать таких неприятностей и сохранить беременность? Мы попытались разобраться и найти ответы на все вопросы в нашей статье.
Комментарии читателей